¡hola, soy Sofi!
Y te voy a ayudar a que el gym deje de intimidarte.
Todo empezó
con el voleibol
Empecé a practicar cuando tenía ocho años y poco a poco este deporte se fue convirtiendo en algo fundamental en mi vida por aproximadamente diez años.
Durante ese tiempo empezó a llamarme la atención la nutrición y lo importante que era planificarla para tener un mejor rendimiento en las competencias.
Esa curiosidad fue creciendo y fue lo que me llevó a estudiar Nutrición y Dietética en la universidad, carrera de la que me gradué hace dos años.
Pero cuando decidí dejar de practicar ese deporte...
Me sentía un poco perdida porque ningún otro deporte o actividad física me llamaba la atención. Ni siquiera el gym jajaja.
Pero un día decidí empezar porque vivo en un pueblo y no había muchas más opciones para hacer algo diferente.
Al principio no sabía cómo ajustar una máquina, cómo se llamaban los ejercicios ni cómo funcionaban muchas cosas. Y, para completar, me daba pena preguntar.
Así que muchas veces me tocaba investigar por mi cuenta, intentar entender cómo se hacían las cosas y, en el proceso, pasar una que otra pena jajajaja.
Pero poco a poco fui aprendiendo lo básico, empecé a sentirme más segura y terminé creando contenido para ayudar a otras personas que también se sentían perdidas cuando empezaban en el gym.
Por eso ahora quiero ayudarte a que tú también puedas aprender a tu ritmo, resolver esas dudas que te da pena preguntar y empezar a sentirte cada vez más segura en el gym.
Cómo me formé para ayudarte
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Nutrición y Dietética
Pontificia Universidad Javeriana
Mi formación base para ayudarte a entender tu alimentación y construir hábitos sostenibles.
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Entrenadora personal
APTA Vital Sport · En proceso
Para acompañarte también en el gym, tanto si estás empezando como si ya llevas un tiempo y todavía te sientes perdida.
